女性腰腹部减肥方法可以控制饮食、运动、吸脂手术等方式来改善。
1、控制饮食：腰腹部脂肪比较多，跟长时间的久坐暴饮暴食有密切关系，需要控制好饮食，在饮食上可以多吃富含富含粗纤维瓜果和蔬菜，比如西红柿、西兰花、火龙果等。能够增加饱腹感，促进胃肠道蠕动。
2、运动：腰腹部减肥也可以适当的进行仰卧起坐、转呼啦圈、跳绳等运动，有利于体内脂肪燃烧。
3、吸脂手术：是比较常见的一种减肥的方式，主要是通过负压原理，将局部脂肪快速抽出来，可以减少腰腹部脂肪，达到瘦身效果。
