女性乳房保健一般可以通过调整饮食、适当的按摩、穿戴适合的内衣等，可以起到较好的保护乳房作用。
1、调整饮食：女性为乳房健康着想，在日常生活中需要合理调整饮食，多食用低脂肪高纤维的食物。
2、适当的按摩：在日常生活中适当的按摩乳房，可以有效起到护理乳房，避免乳房出现下垂的作用。
3、穿戴适合的内衣：在平时要选择穿在适合的内衣，能够有效起到，防止乳房出现压迫感，以及消除不适的现象。
除上述之外，女性还可以通过保持良好心态进行乳房保健。
