女人晚上睡不着的治疗方法

重庆送子鸟医院2025-07-10  0

女人晚上睡不着在治疗的时候可以通过喝牛奶、睡前洗脚、药物等方式。

1、喝牛奶:牛奶有助于睡眠,在晚上睡不着之后可以适当喝一杯温热牛奶,能够提高睡眠质量。

2、睡前洗脚:在睡觉之前也可以用热水泡脚,能够促进身体当中血液循环,对于改善睡眠也有一定的帮助。

3、药物:如果是由于植物神经功能紊乱导致晚上睡不着,需要在医生指导下合理使用营养神经类的药物治疗,比如谷维素片物、维生素B12片、甲钴胺片等。

除了以这样方式以外,也可以通过调整心态、合理生活作息等方式进行改善。

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