女人肾虚腰痛一般需要吃补肾食物、药物、生活调理等方式改善。
通常包括桑葚、黑芝麻、枸杞子、桂圆、狗肉、韭菜、动物肝脏等食物，需要适量服用，能够达到补肾效果，帮助肾虚引起的腰痛症状改善。
通常需要在医生指导下服用左归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等药物调理，有助于症状改善。
一般需要经常锻炼腰部肌肉，也要做好自身保暖工作，避免长时间熬夜对于自身恢复会有促进作用。
除了以上比较常见的方式，还需要保持房事，避免纵欲过度。
