延缓更年期一般可以通过饮食调理、作息规律、适当运动等方式进行治疗，患者可以根据不同情况采取相对应治疗手段。
1、饮食调理：患者可以调整饮食结构，适当摄入富含雌激素的食物，可以补充体内所需要的蛋白质，有助于延缓更年期。
2、作息规律：尽量早睡早起，每天保证充足的睡眠时间，避免过于劳累，以免影响身体的健康。
3、适当运动：可以适当进行一些有氧运动，可以提高自身免疫力，起到延缓更年期的作用。
除此之外，患者平时要保持心情舒畅，避免处于紧张激动的负面情绪当中。
