女人吃什么补气补血

女人一般需要多吃一些大枣、桂圆、山药等食物补气补血。

大枣性温，味甘，摄入体内以后可以促进血液循环，达到补气血的效果，还具有益气健脾和安神的功效，对于贫血或者血红蛋白低的情况有很好的帮助效果。

桂圆里边有大量的蛋白质和铁质，在摄入体内以后可以促进血红蛋白合成，能达到补气补血的作用，对于气血不足患者有很好的帮助效果。

山药里边有淀粉酶，能达到食物消化和水解淀粉为葡萄糖的作用，也具有补气补血的效果。