女性怕冷饮食上多摄入一些温热的食物和调料帮助提高体温。比较常见的有姜、蒜、辣椒等调，红枣、桂圆、山药等食材，热汤、热饮等。建议身体若有不适，及时就医，查明原因对因治疗。
1、姜、蒜、辣椒等调料如果是由于体质湿寒导致的，可以吃一些葱、姜、辣椒等食物，具有温热的作用，帮助提高体温，增强身体的抵抗力。
2、红枣、桂圆、山药等食材这些食材都有温补的作用，帮助调节身体的气血平衡，提高身体的免疫力。
3、热汤、热饮可以喝些温热的汤或茶来帮助提高体温，如鸡汤、羊肉汤、姜茶等，这些食物和饮品可以有助于滋养身体，增强体质。
此外，如果是由于气血虚弱等导致的，可以在医生的指导下通过口服十全大补丸、八珍汤等药物进行改善，有利于病情的恢复。
