来例假通常是可以喝红茶，并不会对月经造成太大影响，但是不建议喝的太多，过量的喝酒有可能会产生不良影响。
在来例假期间可以适量的喝红茶，红茶是属于温性，对于身体影响不大，而且当中还有咖啡碱和儿茶素，能够消灭体内细菌，可以增强肾脏功能，另外也有提神抗疲惫作用，可以缓解女性在例假期间引起不适症状。还具有养胃健脾作用，可以促进营养物质吸收，能够维持女性身体健康，所以在来例假期间是可以适量的喝红茶。但是不建议一次性喝的太多，因为红茶当中的物质会影响到铁的吸收，铁元素吸收不良就有可能会造成女性缺铁性贫血，有可能会加重痛经或者是出现乳房胀痛等症状。
在来月经期间要做好腹部保暖措施，避免着凉，合理安排个人饮食，不建议吃生冷或者是辛辣刺激性食物，否则就有可能会诱发痛经或者是加重痛经。另外还要注意多休息，保证有足够睡眠时间，在短时间内不要做剧烈运动，以免出现月经量增多或者是月经周期延长等情况，影响到身体健康。
