例假通常是指月经，来月经大多数可以吃梨，适当的吃对身体有一定的好处。
在来月经期间会伴有月经的排出，容易引起身体处在虚弱的状态，需要补充营养物质，改善身体的虚弱。梨是属于一种营养类的食物，其中含有较丰富的维生素成分，比如含有维生素B1、维生素B2、维生素C等，当中的这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，在吃了以后有助于身体的保养，不会影响到月经周期。
梨当中含有的膳食纤维比较丰富，需要避免过量的吃，否则会引起肠胃道的负担，可能会出现腹泻。
