女人补气通常吃黑豆、桂圆、菠菜等食物，或者乌鸡白凤丸、当归补血口服液、补中益气汤等药物比较好。
一、食物
1、黑豆黑豆中含有多种微量元素和优质蛋白，具有补气护肾的作用。
2、桂圆桂圆中含有蛋白质、氨基酸和多种微量元素，能够健脾益心、养血安神、补脾补气的作用。
3、菠菜菠菜中含有大量的维生素和铁元素，能够起到补气血的作用。
二、药物
1、乌鸡白凤丸其中含有人参、乌鸡、当归等成分，具有补气养血、调经止带的作用。
2、当归补血口服液其中的主要成分是黄芪和当归。具有补气理血的作用。
3、补中益气汤主要是由人参、黄芪、炙甘草等成分组成的，具有益气养血的作用。
除此以外，吃山药、驴胶补血颗粒也比较好。
