秋季女士可通过热敷、按摩、针灸等方法保健。
１、热敷：热敷是常见的一种理疗方式，平时可以给皮肤进行热敷，能够加快身体血液循环，延缓皮肤衰老．
２、按摩：按摩具有舒筋通络效果，女性在生活中如果想要身体变得更好，要经常进行按摩，这是一种养生方式。按摩还可以提高机体免疫力，预防疾病。
３、针灸：针灸也就是刺激穴位，来达到舒筋通络效果，经常针灸还可以促进身体血液循环加快，提高机体免疫力，而且如果身体患有疾病，通过针灸还有利于病情恢复。
除了以上方法能够保健之外，还可以通过练瑜伽、中药熏蒸等方法养生。
