头晕目眩主要由于脑部供血足引起孕妇身体动作变化大或长时间坐着或站着保持种姿势都会造成脑部供血足而引起头晕目眩感晕眩次数十分频繁应该医院进行检查找出病因对症下药
下面预防和减少怀孕时发生晕眩现象小技巧:
1.少量多餐方式补充营养价值高点心
2.定期做产前栓查每次做产检时别忘了测量血压、血液铁质含量否正常
3.避免长期保持同站姿或坐姿真必须直坐着别直坐着动抬高腿部坐着同时做些简单腿部运动频繁前或左右变换姿势;脚部尽量上下摆动;腿和脚做划圈运动;还分别双腿交互举起、放下等
4.进入怀孕半期尽量朝左侧躺着或睡觉
5.论从躺姿爬起来还从坐姿站起来动作放轻放慢
6.感觉轻微头晕好能坐坐能躺躺躺下时头部平躺腿部微微举高
7.坐下之晕眩现象仍没有明显改善好设法找处舒适地方躺下此时头部应保持平躺并且腿部微微举高
