大多数女性在怀孕后1~3个月内,常出现妊娠呕吐、恶心,特别是在清晨或晚上容易出现轻微呕吐,也有一些呕吐很严重,此谓为“妊娠反应”。很多人认为,孕妇不吃或少吃可防治恶心呕吐,还有孕妇因害怕呕吐而不愿进食。事实上不吃东西不仅不能减轻呕吐,而且还会使孕妇营养供给不足,对母婴都不利。
轻微恶心呕吐可不需要治疗,更不要禁食或少吃。多吃清淡、易消化的食物,多吃一些糖类和维生素丰富的食物,以保证孕妇的身体需要,如烤面包干、苏打饼干、酸奶、豆浆、胡萝卜汁、新鲜果汁和西瓜等,保证孕妇的身体需要。
要少吃多餐,每餐进食量不要过大,汤类、油腻食物最容易引起呕吐,所以孕妇不能吃油腻汤类和煎炸难消化的食物。
饮食中尽量不要饮用饮料或水,不要用酒精和强烈刺激物。
孕吐一般以早晨和饭后比较重,孕妇在起床前可以吃一些干食物,如烤馒头片或水果。
孕吐比较轻的患者,可以吃一些清淡、蛋白质少的鸡蛋、鱼、虾及豆类制品,比如煮鱼片、盐水虾、拌南豆腐、土豆、鸡蛋、沙拉等,少油少油,富含蛋白质。
如孕妇对甜食耐受,可以吃些巧克力、果酱、蜜饯等,以提高热的摄入。
