疗法:
1.冰敷:将冰块放入冰袋或毛巾包起来,敷于头痛部位。头部血管等冷却后,症状自然会减轻。
2.卧床休息片刻:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息片刻,一般来说,只要睡半个小时,偏头痛就会减轻。
3.按摩头部:对头部进行适度力度按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指按压,用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回旋转按摩。
4.喝绿茶:绿茶中的这些物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量饮用绿茶,以克服严重的偏头疼 。
5.沉思:运用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。您可以买一盘这样的 CD,在头痛发作时随着音乐闭目沉思片刻,让大自然的和谐之音让您忘却病痛。
6.头巾缠:看起来可能有点荒唐,但这确实是治疗偏头疼的好办法。当疼痛时,用毛巾或柔软的布条松紧适当地缠在太阳穴周围,这样可以达到抑制血管扩张、减轻疼痛的目的。
