经期通常能吃蛋清，能够增加营养。如果出现明显的不适要及时就诊。
蛋清的营养价值比较高，其中含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、钙离子等，能够为机体补充所需的营养。由于经期体质通常比较弱，吃蛋清能够增强身体的抵抗力和免疫力，减少疾病的发生，一般不会对月经造成太大的影响，所以可以吃。经期在饮食上通常要避免食用生冷刺激性的食物，否则可能会影响月经的正常排除，或者引起痛经。
在经期要做好个人卫生，并且选择透气的内裤。
