女性呵护宫颈在平时需要经常泡脚、不要久坐不动、通过食物等改善。
1、泡脚脚上有很多穴位，和身体有密切联系，所以在晚上适当使用热水泡脚，有助于促进血液循环，还可以起到去除体内寒气作用，对于缓解月经期出现疼痛有一定帮助。
2、不要久坐不动因为女性在平时长期久坐不动，很有可能会引起局部血液不循环诱发妇科炎症，通过适当运动能够起到明显改善作用，所以在平时需要参加户外运动量，例如跑步、跳绳等。
3、食物在饮食上一般可以适当吃豆类、小麦、玉米等含有丰富维生素，蛋白质食物，可以起到促进子宫发育作用。
除以上注意事项，在平时还需要重视妇科疾病等。
