龟头敏感度训练可以通过挤压法、动停法方法来帮助缓解，还需要在医生的指导下正确选择。
1、挤压法：性伴侣可以用手刺激患者的阴茎，等到高潮感的时候用手压住阴茎，尤其是龟头的部位，通过物理加固的方法能够让局部的敏感度消失。
2、动停法：需要对方用手刺激患者的阴茎，直到射精感觉前停止性刺激，在一定的程度上能够降低阴茎的敏感度。
同时还要在专业的医生指导下，通过药物的方法来治疗，同时还要密切的观察身体状况，不要给自己增加太大压力。
