壮阳运动能有效提高男性性能力,同时提高男性能量,对男性身体也有一定好处,壮阳运动有很多方法,在日常生活中可以经常按摩阴囊,长期按摩阴囊可以有效改善性功能,还可以经常锻炼腰部,可以改善身体血液循环,对身体健康也很好。
壮阳最有效的运动是什么?
强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身,尤其是下身的血液循环。因为经常可以持续供应新鲜血液,当然会增加男性的性功能,增加男性的活力。一般来说,进行身体按摩是壮阳较好的方法。
1、按摩阴囊
为了增强男性性功能,经常按摩阴囊,经常按摩,睾丸就会改善血液循环。因为睾丸能不断的提供新鲜的血液,当然会增强睾丸的功能,增加男性的活力。每日一次,每次按摩2-3分钟即可。在阴囊上端用手指轻揉睾丸。若时间过长,刺激过多,反而会使睾丸功能低下。要知道,"过犹不及"只会事与愿违。
每天做一次按摩效果最好,养成每天一次的习惯比偶尔按摩更有成效。
2、鼓声
手捂着双耳,食指中指相叠,食指用力轻轻敲击后脑部位,以敲击时听到振鸣音为度,敲击49下,早晚各一次。作用聪耳、健脑、壮阳。这种壮阳的方法,讲究甚少,易掌握。
3、滑翔机
早、晚睡醒,先用双手互相摩擦发热,然后在后腰对着左右腰眼摩擦,摩擦次数在49-108之间,以后腰发热,周身微微出汗为宜,不可过度疲劳。作用养本先天——肾脏、壮阳、延寿、防治早泄。
4、刺激手指运动
其中一种就是刺激食指。这种方法具有不受场合时间限制的优点,易于实现。
