精子活力不够可通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方法来做改善，能够达到缓解效果。
1、饮食调理：在饮食上需要多吃补肾的食物，比如黑豆和黑芝麻、黑木耳等，能达到改善肾脏功能效果，也有助于促进精子生成。
2、运动锻炼：要积极参与体育锻炼，可以通过跑步、跳绳和打羽毛球等运动来做锻炼，也能达到改善精子质量的效果。
3、药物治疗：可遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸、右归丸等药物来做治疗，能达到补肾益气和补肾益精等功效。
除此以外，也可通过针灸治疗、艾灸治疗、手术治疗等方法来做治疗，需要配合正确的合适方法。
