我相信很多男性朋友在外面的艰难奋斗,也是为了让家人能过上幸福快乐的日子。可以长年累月的出差应酬也让他们的身体得不到均衡的营养,同时烟酒的不停侵袭也会导致肾亏,从而导致性功能障碍不断出现。这样也引起了伴侣的许多不满,所以如何提高男性的性功能?
一、西红柿:
许多研究表明,西红柿是预防和降低男性前列腺疾病的最佳食品,因为番茄中所含番茄红素能清除细胞的代谢产物,使肌体抗氧化能力增强,从而促使前列腺癌细胞缩小,抑制肿瘤细胞的增殖和转移。其他的研究表明,经常吃西红柿还可以提高精子的浓度和活力。
男人每天吃一餐西红柿,最好是熟食。由于茄红素属于脂溶性物质,熟吃更容易吸收,同时,在餐桌上也不能忽略番茄酱,尤其是新疆生产的番茄酱,它的番茄红素含量比西红柿中的要高。
二、韭菜
韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素,如钾、钙、镁、硒、铁等,韭菜具有温肾补虚、行气活血、散淤解毒、调和五脏的功效。韭菜不仅是常见的蔬菜,而且具有药用价值,如能降低血脂,缓解便秘,预防肥胖,糖尿病,心血管病,癌症等。中医讲韭菜温补肝肾,助阳固精的作用也十分突出,因此在药典中有“阳明草”之称。
三、枸杞子
现代化生活压力的增大和城市环境的恶化,使得很多男人越来越疲倦,而吃枸杞是很适合消除疲劳的。中医认为,枸杞性味甘平,具有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。枸杞具有降低胆固醇、兴奋脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等功效,对人体健康有很大的作用。
希望通过以上我们大家的学习,对于广大的男性性功能提高的方式方法,心中也已经有了属于自己的独特见解和答案。当然,我也想再次提醒大家,在当今社会,男性出现性功能障碍的问题也属于正常的情况,所以这就需要家人在家里给予他们更多的鼓励和帮助。
