锻炼延迟射精，可通过饮食、转移注意力、按摩阴部等方式进行调理，建议患者在医生的指导下进行治疗。
1、饮食：可在日常食用辛辣刺激性食物，可改善延迟射精的情况。
2、转移注意力：建议在同房的时候通过转移注意力，来达到延时射精的情况。
3、按摩阴部：延时射精，可通过按摩阴部，使前列腺处于活跃状态，从而达到延迟射精的目的。
除此之外，改变姿势等方法，也可有效改善延长射精的时间，建议在医生的指导下进行调理。
