男人养生可通过饮食上、运动上、定期检查，建议在医生的指导下进行养生调理。
1、饮食上：可通过三餐定时定量，多吃一些清淡、易消化的食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃含蛋白质高的食物，如瘦肉和鸡蛋等，建议在饮食中要多样化吸收营养，提高人体的免疫能力。
2、运动上：建议在日常生活中要多做体育锻炼，适当做一些有氧运动，如跑步、骑自行车、打篮球运动，不仅可以促进人体的血液循环，而且提高人体的免疫能力。
3、定期检查：一年内进行一次过两次的全面检查，排查身体的各项功能指标，一旦发现可以早发现早治疗。
除此之外，也可通过培养兴趣爱好和情绪调节来进行养生，建议在医生指导下进行调理。
