1、饮食营养的搭配要平衡
男性朋友们通常都偏好肉食，很多人可以说是无肉不欢，但是也要注意搭配素食，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素，也是人体所必须的。
2、洗澡时水温不能过高
很多的男性朋友们都喜欢桑拿浴、蒸气浴，殊不知高出室温一倍的温度对精子的生长很不利，因为精子适合在34-35摄氏度的恒温环境中生长和发育。
3、性生活要有规律
性生活的卫生、频率等对健康也有着影响，因此性生活前后的卫生工作都要做到，也不能过于频繁，最好是做到适度。
