治疗早泄的锻炼方法有跑步、俯卧撑、游泳等等，对于早泄的症状可以起到改善的效果。
1、跑步：跑步属于有氧运动，在跑步的过程当中主要可以达到提高免疫力的作用，有利于体质虚弱所引起的早期症状得到缓解和改善。
2、俯卧撑：早泄患者也可以通过锻炼俯卧撑的方法来进行改善，有利于早期所引起的阴茎勃起功能或者是性生活时间短的症状得到缓解。
3、游泳：一般可以通过做游泳的方法来进行改善，在游泳的过程当中主要可以达到放松心情作用，有利于心情过度紧张所引起的早期症状得到缓解。
除了上面这几种锻炼方式之外，也可以选择做仰卧起坐等，但是应该掌握好运动时间。
