男性秋季养生的小常识一般包括调整饮食、适度运动、调整情绪等。根据不同情况采取相应的治疗。
1、调整饮食在日常生活中需要保证饮食规律，营养均衡，可以选择多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜的水果、蔬菜等，要避免食用辛辣、刺激以及吸烟、喝酒等，防止损耗肺气。
2、适度运动可以进行适当的体育锻炼，帮助增强身体抵抗力，以及提高心血管系统功能，增加胃肠道蠕动和提高大脑皮层活跃性，保持清醒的头脑，使人体精力更加旺盛。
3、调整情绪要避免情绪过于暴躁、激动以及抑郁，要适当的调整情绪，保证乐观的情绪状态，使身体机能处于最佳状态。
另外，也需要适当保暖，防止身体着凉。在做运动的时候要适当，避免运动过度导致损害身体阳性，影响到健康。
