男人没有最佳排尿频率，每个人身体状况不同，饮食和饮水量不同，在排尿次数和时间上都会存在差异，需要及时排尿。
排尿频率和饮水量以及饮食有很大关系，使用食物中所含水分太多或者一次性喝水数量比较多，排尿次数就会增多，在排尿过程中能有利于体内油脂和毒素排出，在有尿意时候应尽快排尿，不可以憋尿容易对膀胱造成刺激，引发膀胱和尿道不适。
要养成良好饮食作息习惯，在早晨起床后就要排尿，还需要多喝水，多排尿，每天排尿次数不能少于8次。
