月经是女性的好朋友，它可以使女性身体排毒和使女性的知道自己是否有妇科疾病。但是由于生活压力越来越大，很多女性都会把自己的身体扛坏，从而诱发很多女性疾病，令女性都头痛不已。那么，女性更年期闭经应该吃什么调理呢?以下小编给各位女性朋友介绍“更年期闭经的中药调理 更年期应该如何饮食”。
更年期闭经的中药调理
1.桑葚糯米露。新鲜紫桑葚、糯米同时入锅，加适量水煮粥，糖融化后即可食用。
2.百合生地粥。百合，鲜生地，鸡蛋黄，适量白糖。先将生地洗净切碎，加适量水熬30分钟，去渣，加入捣碎的百合，煮至糊状后，再加入捣烂的鸡蛋黄搅匀，煮沸后加入白糖即可。
3.羊肉栗子煲。羊肉，栗子，枸杞子，先将羊肉洗净切块，加水用大火煮开，再小火煮至半熟，放入去壳的栗子、枸杞，再煮20分钟，加盐即可食用。
4.枸杞羊肾粥。羊肾，枸杞，杜仲，肉苁蓉，粳米，先将羊肾剖开，去内筋膜，切碎，与其他材料一同放入锅中，加适量水文火煎煮，粥将成时加入食盐。
更年期应该如何饮食
1.饮食也很重要，更年期饮食应该要以清淡为主。
2.饮食的原则也很重要，你应该按照健康的标准。晚餐不宜过饱，一天三餐的比例可以早、中、晚餐各35%、35%、30%。避免吃和喝太多。避免辛辣，辛辣，辛辣的食物等。
3.蜂蜜水对健康起到很重要的作用，要注意合理的饮食，每天要喝一大勺蜂蜜水，为身体调节。蜂蜜中含有多种营养成分，但适当的蜂蜜水可以减少其他食物的摄入量，可以是身体排毒。
4。许多女性在这个阶段会很容易肥胖，所以应该注意控制自己的体重。体重增加是由于身体的代谢功能障碍，所以食物应该更多的摄入丰富的蛋白质，钙和各种维生素和食物，以减少食物的高含糖量。牛奶和豆类不仅含有钙，蛋白质，还含有多种微量元素对人体所必需的。
以上就是小编给各位女性朋友介绍“更年期闭经的中药调理 更年期应该如何饮食”，闭经这个妇科疾病会令很多女性都头痛不已，劝告各位女性朋友尽管很忙都要抽时间出来做身体检查，平时保持良好的饮食习惯和生活习惯，做最健康的自己。
女性正常闭经的年龄，一般是45岁到55岁，平均绝经的年龄是在49岁，如果早于四十岁之前出现了绝经，属于卵巢功能的衰退，随之而来的会进入更年期综合征。导致年轻白领出现卵巢功能早衰的原因比较多，一旦出现了闭经，就会影响到自己的身体健康，那么山楂红糖水治疗闭经的作用是怎样的呢!
山楂是一种常见的水果，也是一种药材，中医当中认为，它具有开胃消食，化滞消积的作用，也是同样具有活血化瘀的功能，对治疗女性血瘀闭经有着非常好的作用，所以，选择山楂红糖水，能够对闭经有一定的治疗。
选择山楂，红糖，益母草，将山楂和益母草，放入到砂锅当中，加入适当的水，煮取汁液，然后再加入红糖，慢慢溶解之后，再去服用，具有活血祛瘀的功效，红糖对女孩子的身体健康有一定的好处，所以红糖和山楂放到一起，更是具有着治疗疾病的作用。
山楂除了健胃消食的作用之外，还具有活血化瘀的功能，当搭配了红糖之后，比较适合体质寒凉，虚寒淤堵，气血运行不畅的患者，山楂对脾胃虚弱的人来说是不适合的，再加入温热的红糖，经过加热炖煮之后，有效的缓解了山楂的寒性和刺激，所以是比较匹配的良药。
以上为大家介绍的是山楂红糖水治疗闭经，导致闭经的原因比较多，患者最好是到正规的医院接受检查，以便确诊是什么原因造成的闭经，年纪轻轻出现了闭经，很可能是因为工作的压力，家庭的矛盾，身体的素质等有关，所以一定要摆脱这些诱因，才能够避免出现闭经，一旦出现了闭经，也不要过度焦急，尽快接受治疗。
