有些女性总是抱怨，例假每月的按时报到，为自己的生活增添了很多烦恼，可是，当例假有一天真的不再到来之时，你是否会有些害怕呢?专家表示，闭经是会令我们患上不孕症的，而避免它出现的措施也确实很多，不过需要我们积极配合。下面，我们就来认识一下远离闭经的措施有哪些。
远离闭经困扰的五大措施
1.慎用美白护肤品
闭经与长期使用含有激素成分的美白护肤品或者服用保健品有关。专家指出，许多中年女性喜欢吃保健品、用护肤品，这些保健品和化妆品往往含有激素成分，会影响内分泌系统，而引起泌乳素(泌乳素【译】：也叫催乳素，是脑垂体所分泌的激素中的一种，以促进乳腺发育与泌乳)异常，因而造成月经不调或月经不来。对于未婚女性来讲，一旦闭经，就会导致不排卵，引起不孕症。
2、不要乱补激素类药物
不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，加重闭经。
3.房事有节制
一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。
4.保持外阴清洁卫生
人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。
5、注意避孕，以免再孕
人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠 的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。
正常的月经周期往往是28天到35天，而高于或低于这个数，则表示我们患有月经不调，而当例假迟迟不再出现，则表示闭经已经爬上我们的身体，我们需尽快就医，查明原因进行治疗。另外，我们必须提醒你，对于自己的身体，我们还是应该重视的，而且要格外爱惜。
闭经是较为常见的妇科病之一，导致其出现的病因有许多，因此，治疗的时候一定要找准病因。不过需要注意的是，女性朋友除了要积极诊疗以外，日常饮食也是需要注意的，要不然会让病情更加恶化的。
闭经患者不该吃什么东西
一、生冷食物
各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物用后可引起血管收缩，加重血液凝滞，使经血闭而不行，故应忌食。
二、不利营养精血的食物
如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经，故应忌食。
三、胡萝卜
胡萝卜虽然含有较丰富的营养，但其有引起闭经和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食则不容易怀孕，故应忌食。
四、肥腻食物
如皮蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄、猪脑、猪肝、猪肾、猪油、猪肥肉、猪肠、猪心、羊肉、羊肝、鲤鱼、墨鱼、鸡肉、甲鱼、青鱼、草鱼、虾、带鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等。这些食物含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易造成体内营养过剩，进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，阻塞经脉，使经血不能正常运行，故应尽量少食或忌食。
经过上文的简单介绍，相信女性朋友都知道得了闭经疾病之后，哪些食物是不能吃的，同时也希望女性朋友能够铭记于心，不该吃的一定不要再去吃了，防止疾病变得更为严重。不过同时也不要忘了早日去正规专业的妇科医院就诊。
