月经是标志着一个女人由女孩到女人的成长，如果月经开始消失了，标志着女人又要进入又一个阶段，那就是衰老了，这是每个女人都难以接受的事实，但是又是我们每个女人早晚都会面对的，那么，怎么样才能在闭经后延缓衰老呢，这个问题是我们最应该关注的。
月经伴随着女性那么多年，虽然来的时候是比较痛苦的，尤其是痛经的女性，巴不得月经早点消失才好，但是如果月经真正消失了，却让我们更加害怕，因为衰老已经到来了，那么我们应该做的不是紧张和不知所措，因为这个阶段是每个女人都要面临的，所以我们应该多了解一些闭经后我们的生活该怎样来调节，才能让身体延缓衰老。
闭经的女性需要各个方面做好调节，饮食上，身体的免疫能力和情绪方面，都是需要好好调节的，饮食上应该选择一些新鲜的蔬菜和水果来补充，均衡营养，合理饮食，成分的摄取上主要以高蛋白和胶原蛋白成分比较充足的食物最好，比如西兰花、胡萝卜、葡萄和苹果等，也可以多食用一些蜂蜜，蜂蜜冲水喝，每天坚持，通便润燥，有利于清除体内的毒素。身体方面应该多锻炼身体，增强身体的抵抗能力和免疫力，远离一些慢性疾病的困扰，促进身体的新陈代谢的速度。情绪方面就是主要以平和的心态面对生活，不要太多的焦虑和紧张，情绪对身体的影响是很大的，所以，好的心情是很重要的。
闭经虽然是我们认为的身体缺少了一个排毒方式，但是如果调节好自己的生活，一样可以保持年轻的体态，保持健康的体魄与平和的心态，远离不好的习惯，比如吸烟等，健康的人生是需要我们精心的呵护，不要因为闭经给自己带来一些不必要的困扰。
如果一个正常的女性连续的六个月以上的不出现月经，我们就说她是出现了闭经的现象了。这个时候我们是要到医院进行检查的，这个闭经一定是有原因的，有的时候会是患者出现了病症，还有就是其他的原因。下面我们对20岁女性出现闭经的原因做一个介绍。
1.20岁左右的女性都是有很强的生育能力的。这个时候有一些人就是用服用避孕药的方法进行避孕，但是服用避孕药如果不适应的话是会造成闭经的现象出现的。我们可以停药，一般的停药后月经就会出现了。
2.还有一些的女性内分泌出现失调，这个就是可以先用黄体酮进行调理，一般的打几次针月经就会来了，然后还要进行中药的调理。
3.女性在出现妇科炎症的时候也是会出现闭经的现象的。如果发现自己有白带异常，或者是腹部不适的现象，这个时候出现闭经就很有可能是因为妇科炎症了。一般的治疗了妇科炎症，月经就会来的。
4.现在很多女性选择进行节食减肥，这个就会造成营养不良，这个也是会造成闭经的。还有运动员，超负荷的运动量也是会出现闭经的。
女性在20岁左右出现闭经是要引起足够的重视的，一定是要到医院进行一些的相关的检查，然后根据检查的结果很好的进行治疗。平时还要注意不要吃太多的生冷的食物，不要让小腹受凉。月经期间也注意不要洗冷水，这些都会造成闭经的。
