外阴是女性非常隐私的地方，很多女性在发现自己的私处出现了异常的时候都会觉得不好意思，害羞。第一是想着自己要偷偷的解决，比如用水洗洗，买点洗液或者是买点药吃之类的。各位女性朋友可不能只注意这些哦，我们还要注意饮食方面的调理，那么外阴瘙痒我们究竟要吃什么好呢，我们又该注意什么呢。
外阴瘙痒我们要吃什么好，我们要注意什么：
第一、外阴瘙痒的女性饮食原则是要保证饮食的均衡，要少食多餐，饮食尽量的要偏向清淡。因为如果身体免疫力下降则更容易感染妇科炎症，所以，从提高身体免疫力的角度来说，各位女性朋友首先要注意补充足够水分，然后还要避免微量元素的缺失，尤其是要避免缺少钙，铁，锌这些元素。同时要补充丰富的蛋白质。
第二、如果女性排便不畅的话就会容易引发体内毒素的积累，从而导致身体的质量变差，所以建议各位女性患者朋友能够多吃点含粗纤维的食品，比如红豆，麦片，红薯等，这类食物不仅非常有助于我们肠道的运动，而且还能够帮助加快我们身体的新陈代谢，可以避免女性患者朋友们体内细菌的滋生。
第三、我们都知道，维生素C对人们的身体是非常有好处的，所以一般建议大家通过多吃水果蔬菜，用来提高我们身体内的维生素C含量，并且饮食清淡点有助于缓解瘙痒等不适，这类食品一般是不会和药物发生不良反应的，因此我们可以放心食用哦。
外阴瘙痒还是需要自己在日常生活中多多注意，只要保持个人与公众场合的卫生，勤加清洁自己，多多注意内衣的洗涤方法，每天保持一个好的，乐观的心情。外阴瘙痒的症状是可以得到很明显的改善的。并且我们最好要到正规的医院积极的诊断配合治疗，同时多多听取医生的建议和意见，这样才能得到正确的疗效。病情才能得到最好效果的去除。
孕妇发生外阴瘙痒通常表现为阵发或持续性瘙痒，瘙痒部位多集中在阴道内、阴唇周围，会阴处严重时会扩散到肛门附近，常常在夜间加重严重影响孕妇的睡眠，长期的瘙痒还会引起溃烂、红肿发炎等症状，进而引起一些意想不到的严重后果，需要及时对症治疗。
孕期的外阴瘙痒大多由局部因素孕期，主要有白带刺激和阴道毒菌感染有关。怀孕期间，母体体内雌激素水平较高，盆腔充血，会使宫颈和阴道分泌物增加，白带增多;同时会阴处汗腺皮脂腺分泌物也会增多，这时如果没有做好外阴的清洁，加之选用了材质不良的内衣裤就会刺激外阴导致瘙痒的发生。对于这种原因产生的外阴瘙痒通常通过清洁外阴，跟换内裤，保持外阴的清爽干燥就可以得到解决。需要注意的是清洗时用温度适合的温开水就可以了，没有必要加入某些药剂避免影响胎儿。
对于阴道炎症引起的外阴瘙痒应该查明原因做局部性治疗，可以用碱性溶液清洗外阴，如果需要服用口服药一定要非常慎重，必须咨询专业医生，并取得同意。病情严重时可将抑制霉菌栓放入阴道内，对于一些通络去瘀、行气破滞的中药如桃仁、红花、大黄等一定要严格禁止。
消除孕妇外阴瘙痒需要从消除瘙痒的局部和全身因素着手，首先注意外阴部卫生，要用肥皂清洗外阴，选用纯棉宽松的内衣裤，保持外阴清爽干燥。尽量克制搔挠患处，不要随意使用止痒药物。饮食上加强营养，多摄入高蛋白、高维生素的食物，禁止辛辣不饮酒。保持心情舒畅避免紧张、烦躁的情绪。做到以上几点，一定能够克服外阴瘙痒的问题。
