外阴瘙痒虽然并不是严重的疾病，但是却很难受，所以及时的治疗好外阴瘙痒是很有必要的，外阴瘙痒是不分年龄的，不论是年轻的女性还是年长的女性都有可能出现这个症状，还有很多的孕期的女性也会受到外阴瘙痒的困扰。那么，下面我们就一起来看看怎么缓解外阴瘙痒？
1.当女性出现外阴瘙痒的时候，先不要过于的担心和焦虑，因为精神过度的紧张会加重瘙痒感的，所以这个时候应该转移注意力，然后用温开水清洗外阴，同时内裤也必须要每天坚持更换消毒，饮食上尽量的保持清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，还可以坚持做一些身体锻炼，都能够提高身体的抵抗力。
2.对于外阴瘙痒持续时间长而且症状严重的人，需要及时的去医院进行检查，可以做一个白带常规的检查啊，看看是不是感染了炎症，一般医生会开高锰酸钾水清洗，每天坚持清洗两次，每次坚持清洗20分钟左右，一般一周的时间就可以缓解外阴瘙痒的症状。
3.在女性外阴瘙痒的时候，很多人都是忍不住的想用手去抓，但是手上本来就有细菌，抓只会加重病情，同时还可能会抓破皮肤导致化脓等问题的出现，所以即便是很痒也最好是忍住，平时的裤子最好是选择宽松透气的，不要穿紧身裤，不透气的裤子，这样更容易导致细菌感染。
以上3点就是缓解外阴瘙痒的主要方法，其实女性外阴瘙痒的主要是平时不注意引起的，作为女性应该坚持每天清洗外阴，性生活的时候男方也需要清洗干净，这样能避免交叉感染，而且要主义营养的摄取，增强身体的抵抗力，这些方法都是可以有效预防妇科疾病发生的。
夏季到了，很多人喜欢游泳，游泳是很多人比较喜欢的一项运动，游泳不但可以陶冶我们的性情，还能增加我们身体的抵抗力，所以我们在夏季适当的游泳对我们的身体是非常好的。但游泳也是有一定弊端，如果有人患有一些传染性疾病，这时我们又没有做好相关的预防措施，那么就是很容易感染上这些疾病。特别是一些常见的妇科疾病，那么游泳导致的外阴瘙痒怎么办呢?
如果是游泳导致的外阴瘙痒，一般情况下有两种原因，一种就是感染上了一些传染性疾病，特别是妇科疾病，因为有时候在游泳的时候，如果我们没有做好相关的预防措施，那么就容易感染上一些疾病，尤其是一些常见的妇科疾病，比如：阴道炎和霉菌性阴道炎以及滴虫性性阴道炎等疾病，这些疾病发生后患者就会出现外阴瘙痒的症状。所以这时的患者不可擅自判断自己的病情，一定要到医院做一个详细的检查，这样可以因病治疗。
游泳导致的外阴瘙痒还有一种情况就是因为游泳池中的水受到了污染，这时我们的身体抵抗力又比较低，可能就容易患上了一些妇科疾病，这种情况下的疾病是自身性疾病，不是传染患上的。所以这时的患者必须要到医院进行治疗。如果患者只是有外阴瘙痒的症状，而有没有其他不适的症状，患者可以用妇炎洁洗液进行清洗，这样就可以改善患者外阴瘙痒的情况。
关于游泳导致外阴瘙痒怎么办的内容就是上面介绍的这些，平时女性如果有外阴瘙痒的症状，可以根据瘙痒的程度进行治疗，如果瘙痒不是很严重，可以自己用妇炎洁洗液清洗。如果瘙痒的比较严重，那么患者就必须要到医院诊治。
