女性的月经是受下丘脑—垂体—卵巢性腺轴的调节的，月经量少是月经不调的表现症状之一。精神、环境、疾病、药物、营养等因素都容易导致月经不调，而如果子宫内膜异常，也是容易导致月经量少的。如果16岁的少女月经量少，问题是可大可小的。那16岁月经少是什么原因呢？我们来了解一下吧。
1.就医检查
虽说16岁的少女还处在青春发育的时期，月经量少多半是由于卵巢功能发育不全引起的，这也是正常的现象，月经会随着年龄的增长而逐渐趋于正常，但是当子宫粘连导致子宫颈堵塞或者是子宫内膜较薄的时候，又或者是因为其他的原因，也容易导致月经出现量少的状况，所以最好是及时就医检查，也好对症下药。
2.补充营养
当身体虚弱，或经常处于贫血状态下的时候，也容易导致月经出现量少的状况。所以平时要多补充营养，可以多吃一些红糖、红枣等补气血的食物。要注意养成良好均衡的饮食习惯，要少吃辛辣、生冷刺激性的食物。
3.放松神经
大部分16岁的少女正处在上学的阶段，而现在学习竞争力还是比较大的，所以导致学习压力会比较大。当16岁少女经常处在精神紧张、压力过大的状态下的时候，就容易影响到下丘脑分泌激素，从而容易影响到月经的调节，导致月经量少。所以你要保持乐观积极的心态，放松神经，不要给自己过大的压力。
4.保证睡眠
也许是因为学习压力过大，又或者是因为16岁的少女们精神状态还是比较好的，所以可能会出现经常熬夜的现象，导致经常睡眠不足。这样是不对的，经常熬夜会导致内分泌失调，进而影响到激素的分泌，导致月经失调，致使月经量少。所以16岁的少女要保证睡眠时间和质量，不要熬夜。
很多女性朋友在月经期间都会出现很大的肚子疼的情况，而且每个月都会出现类似的情况，成为我们每一个女性朋友都特别担忧的一个问题，希望可以减少自己的肚子疼痛，可以采用一些食疗的护理方法，效果非常不错，可以有效减轻疼痛，下面就让我们一起了解一下经期可以喝姜枣茶吗呢吧。
1月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。 生花生、红枣、西洋参、红花、生姜 这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的都可以试试 祝你健康
2.可以喝的，因为花椒红糖生姜都是温性的。你有血块应该是阳虚寒凝引起的。其实也可以喝点益母草10克，艾叶20克熬水喝对于宫寒痛经都是很好的。
3.红枣茶有一定补血补铁功效，月经期间能喝红枣茶
月经期应注意以下几点:1,注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴; 洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症.2,月经期绝对不能 过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经 时间延长等.3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不 要受凉,淋雨等.4,月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般的家 务劳动,但太剧烈
经期可以喝姜枣茶吗呢还有一些其他饮食禁忌只要我们注意到了，都可以帮助我们更好地度过经期阶段，可以有效地帮助我们摆脱月经期间肚子疼给我们带来的困扰，同时在月经期间一定不要吃一些冰棍儿等凉的东西。
