在夏季天气炎热的时候，哈密瓜就是必备的消暑利器，哈密瓜口感绵密，水分也多，很多人都喜欢吃，下面请看本文介绍！
来月经吃哈密瓜可以吗
哈密瓜是一种我们非常喜欢吃的一种水果，这种水果具备了非常高的成分和营养，对于我们的健康来讲也是有着极大的帮助的，但是建议女性在月经的时候最好是少吃哈密瓜，以防止不良的影响出现在我们的生活中。
月经时期是一个非常特殊的时期，这个期间不仅要注意自己的饮食，还需要做好保暖的工作，要远离一些生冷的东西，这样的东西只会导致我们的月经量变多，甚至还会导致痛经的情况发生。
哈密瓜的适宜人群
但是，一般来说，哈密瓜对于一般人群都是均可食用，不仅如此，哈密瓜食疗作用也是很多的，由于哈密瓜味甘、性寒， 具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，因此哈密瓜一般是比较适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者，哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，因此夏季人们往往爱吃哈密瓜！
月经期的饮食注意
经前3-5天，饮食宜以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免刺激子宫、输卵管收缩。
月经期间减少食用生冷或燥热的水果比如瓜类(西瓜、香瓜、哈密瓜)、橘子、水梨、番茄、椰子、杨桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。
经期适量补充维生素B6以及其他B族维生素，对通经有一定的缓解作用。
月经时期是一个非常特殊的时期，这个期间不仅要注意自己的饮食，还需要做好保暖的工作，要远离一些生冷的东西，这样的东西只会导致我们的月经量变多，甚至还会导致痛经的情况发生。希望每个女士都能减轻痛苦。
月经肚子疼头晕的情况属于痛经，痛经多与精神因素，内分泌因素，子宫因素等原因导致的子宫过度收缩引起 意见建议： 建议服用元胡止痛片，痛经宝颗粒等中成药，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果，热敷也可以缓解，经期不要用凉水洗头洗脚，少吃寒凉的食物，
痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫强烈的收缩引起的，一般轻度的注意保暖、忌食辛辣的食物和冷食等多可以缓解，如果疼痛严重不能缓解不排除有病理性的因素如：子宫肌瘤、子宫腺肌并子宫内膜异位症以及盆腔炎等。建议去医院做个妇科彩超和激素六项检查，明确病因后再做进一步针对性治疗。止痛药本身不会影响生育。
该如何缓解痛经呢？
1.保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
2.保持饮食均衡少吃过甜或咸的、凉的、辛辣的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
3.服用维生素许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
4.瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
5.咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
6.假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
以上的方法都可以缓解月经期肚子疼头晕。
