那些是不孕不育的饮食食谱，治疗不孕症，需调节心情
引起不孕不育的原因有很多种，下面主要为你介绍关于饮食方面导致的不孕不育。大家都觉得奇怪吧，饮食也会引起不孕不育，那我们每天都在餐桌上吃饭，应该怎样注意呢?这就需要我们了解下面的文章，什么饮食会引起不孕不育。
不孕不育患者的饮食食谱：
据临床统计，一对正常的育龄夫妇，在具有正常夫妻生活而不采取任何避孕措施的情况下，3个月内约有60%—70%的女子受孕;6个月内约有75%— 80%的女子受孕;12个月内受孕率达85%以上。也有的统计1年内受孕者占60%;2年内受孕者占80%;3年内约占90%。从统计结果看，婚后1年内受孕率最高，因此，有人主张将不孕症的时间定为1年。
看到以上的数据，可明显见得女性不孕的判定是在一年的生育期范围之内的，在这一年中，大约有20%—40%的可能会被不孕症困扰。小编提醒：我们要知道，这些不孕不育因素不仅仅是先天因素在作怪而已，还有更多的致病因素是来自于我们日常生活的点点滴滴，比如说男女之间的性爱生活是不是很美满、生活习惯的健康怎么样、饮食习惯是不是已经达到科学标准。
这里，就单从饮食方面来加以讲述，提出其中与女性孕育息息相关的相关营养元素，以便于女性朋友们在日常保健中趋利避害，有效饮食，避免不孕困扰。
按照医学常规来说，如果一个人过于偏食，也会导致营养不足。有的人性知识缺乏，认为房事排精后有碍于健康，应补充营养，饮食过量，导致肥胖，也有的人控制饮食盲目减肥，长期饥饿，营养摄取不足，影响卵巢的功能而导致月经不调。曾经有一位患者，为了减肥，每天只吃少量的饭食，高蛋白的食物几乎不吃，如此半年后，瘦是瘦了，但人感到疲劳，月经也减少了，最后闭经，自然也不能妊娠了。另外患者还要注意维生素和微量元素的摄入。
维生素E能促进人体的新陈代谢，推迟细胞的衰老，同时还能促进精子的生成和活动，并增强卵巢的功能。维生素B1能影响肝脏对雌激素的灭活，缺乏维生素B1则雌激素的灭活作用减弱，而致月经不正常。另外维生素A和B2等缺乏也可能导致不孕，通过补充维生素后受孕能力大大增加。微量元素也很重要。如锌就参与精子的代谢，精子活力的弱强与精液中含锌量有明显关系。男性体内雄激素水平愈高，锌的含量也就愈多，如果饮食中缺乏锌铁等微量元素，也可导致不育。
俗话说，民以食为天，一日三餐有学问。合理进食有助于我们强身健体，如果饮食不当，瞎吃乱补也是有较大的危害。所以，我们要注意饮食。然而我们应该怎样去预防不孕不育的发生呢，根据上面的文章我们可以多补一些含维生素E的食物，避免乱吃等不良习惯。
在不孕不育的压力下，我想没有几个人是能笑得出来的。即使丈夫表现良好，婆媳关系，您也未必能过关。在这种沉重的压力下，糟糕的心情对于不孕不育的治疗也是极为不利的。相关的专家指出，治疗不孕不育，心理因素是很重要的，愉悦的心情可以提升受孕几lv。治疗不孕症，需调节心情！
心理因素也是导致女性不孕的一个重要原因：
女性不孕症患者主要体现为自卑感、心神不安、精神紧张、对生活缺乏兴趣、焦躁多虑、失落感等。随着年龄的增大，心理上的压力更加沉重，失去了治yu的信心，这不仅对患者的身心健康造成严重影响，而且还会带来一系列社会问题，如夫妻感情破裂、家庭不和甚至离婚等。
领养子女，发现已怀身孕：
不孕不育虽说是一种身体上的疾病，但从另一方面来说更是一种心理疾病。更应该引起我们的重视和关爱。很多的患者经过多年的治疗最终丧失信心，因而领养了子女，可是领养之后却发现怀孕了。中医认为冲为血海，任主胞胎，女子以血为用，气又生血，气血乃女子生育之根本，肝的疏泄调节又直接影响气血的正常功能，故有“女子以肝为本”之说。
治疗不孕，保持轻松：
首先应紧紧抓住女性的生理特点，要保持肝气舒畅，这主要是因为人体的一切活动都是在神经内分泌系统的调控下进行的,不孕不育的妇女难免出现紧张、焦虑、忧愁等不良情绪,由此造成神经中枢的功能紊乱,使神经内分泌功能失调,继而影响到精子与卵子的发生、成熟及排放,进而影响生育。
【补充常识】此外男性保持好心情也有利于女性怀孕！医学研究发现，心情也会影响男性的精子质量。不良的精神状态，可直接影响男性神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，精液中的分泌液、前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等成分也会受到影响，对精子的存活极为不利，从而大大降低受孕成功率。
