备孕夫妻的饮食误区是什么，导致不孕不育的一些因素
有很多的夫妇在准备要孩子的时候都会在前一段时间安排自己的饮食，以便有好的身体。但是这里面会有很多的误区，搞不好会导致你们会有不孕不育的情况发生。如果你想知道有什么误区的话，可以往下看看相关的一些资料。
女性的饮食误区
辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3～6个月，她应尽量少吃辛辣食物。
过量食用高糖食物
若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
避免食物污染
食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具，而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。
男性的饮食误区
通常，医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸，以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说，叶酸同样重要。此外，还建议你多食用一些维生素含量高的食物，主要是新鲜的瓜果蔬菜，以提高精子的成活量。
富含叶酸的食物包括：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。
优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质，可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品，它们不仅污染程度较低，还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。
上面就是为大家介绍了关于不孕不育的饮食调理误区，希望可以引起更多的人去关注这些误区。如果你想自己的身体健健康康的，这要你每条按时就餐，均衡饮食的话，一般就是没有问题的了。最后小编感谢大家的阅读。
不孕不育这个疾病到底缠绕着多少个家庭，有多少的受孩子。其实有很多的夫妇都会害怕这个疾病，因为这个疾病会让他们的孩子梦破碎。如果你想知道这个疾病是由什么因素产生的话，可以往下看看小编整理的一些资料。
专家指出，不管是男性还是女性，不孕不育的常见原因都有很多，而以下介绍的一些生活常见原因都是共同的，如：
1、常用洗涤剂：因为在生活中有些洗涤剂中含有的化学物质通过皮肤进入人体，使已受精的卵细胞变形、死亡。因此，新娘在计划生子时应少接触各种洗涤剂，必要时戴副胶皮手套。
2、不当饮食：这一点主要是针对那些热衷追求苗条身段的女性，因为当她们因节食使自身体重低于标准体重时，然而却不知会导致不孕不育的发生。因为偏食的人也常容易发生某些营养的缺乏。
3、精神压抑：倘若在生活中一个人精神长期处于压抑、紧张、悲观、忧虑状态，大脑皮层的中枢调节功能不能正常发挥作用，卵巢或睾丸的生殖功能也会随之发生障碍，不育的可能性就会增加。
4、精神忧郁及过度疲劳：如常见的一些忧郁和疲劳情绪都可影响性功能和生精功能。
5、过频的热水浴：一般男性的睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃—1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。
6、穿紧身裤：倘若男性在生活中疆场穿紧身裤从而就会造成睾丸温度升高、压力增大，这些都是最常见的不孕不育生活因素。
7、烟酒刺激：引起胃烟草中的有害物质有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。
8、性生活不当：因为倘若性生活过频，使每次性交时射出的精液中所含精子减少，从而降低了受孕机会。性生活不规律或经常中断性交，易导致无菌性前列腺炎，影响精液的成分、数量、粘稠度、酸碱度等，从而导致不育。
9、过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等：因为这些往往就会使男性的前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。
以上就是为大家介绍了关于不孕不育的一些病因，相信大家看完之后都是受益匪浅的。小编想告诉大家的就是这个疾病想预防的话，还得从源头出发，那么大家如果想预防的话就可以看着上面的病因来预防，事半功倍啊。
