女士在生理期的情况下，饮食搭配不可以随便的挑选，尤其是对不易消化吸收的食材，全是要降低吃，那样对本身身心健康才不容易有危害，另外女人月经假如过少得话，还可以在早上空肚的情况下喝红糖水，那样对提高经量有非常好协助，那月经第一天变黑是什么原因呢