相信很多女性朋友都出现过痛经的症状，女性由于身体状况和生活习惯的不同，出现痛经的程度也不尽相同。但是预防痛经却是每一位女性都非常关心的话题。女性在生理期时健康状态最为不稳定，这时候如果进行适量的运动提高免疫力，调节内分泌，对预防痛经也能起到