拥有一个健康聪明的宝宝是每一个家庭所期待的，但是由于工作的压力和生活的不规律对现代的男性朋友们产生很大的伤害，甚至可能导致不育不孕，那么男性朋友应该在孕前做哪些准备呢？下面是一些男士孕前的食谱。各种蛋类和鱼子这是机体消化吸收后制造卵子或精子