月经不调是女性更年期的症状之一，食物对于调理女性的月经不调有着很好的效果。那么，女性更年期月经不调食谱有哪些呢?下面我们为大家详细介绍。1、红枣黑木耳汤：红枣8枚，黑木耳20克，用水和冰糖适量，置锅中蒸1小时，吃枣、木耳，喝汤。2、老鸡大枣