准备怀孕时，夫妻双方都需要保持良好的心态，在心情上一定要放松，才能更自然地得到宝宝的青睐。尽量戒烟戒酒，会对精子和卵子的健康产生巨大影响，降低女性怀孕的几率；能多吃营养丰富的食物，如富含蛋白质、锌、钙等元素的蔬菜、水果、肉类、海鲜等。等等应