预防贫血可以多吃富含铁丰富的食物，以及富含b族维生素的食物，需要根据个人的身体状况来使用。贫血通常是由于身体无法合成足够的血红蛋白所引起，可能会伴随着头晕眩晕或者是出现指甲发白的症状，在生活中可以多吃富含铁丰富的食物，比如牛肉、羊肉汤，对于