近些年，年轻人们热衷在健身会所“撸铁”练肌肉，让身型更笔挺。肌肉、背肌、腹部肌肉这些位置的肌肉训练都被提到了日程表，但却非常少有些人提及一块关联到下身甚至后半生幸福快乐的肌肉—盆底肌锻炼。 提到盆底肌锻炼，很多人会想起生完孩子女士，熟不知道