开合跳的正确姿势需要先笔直的站立，同时将双手放于两侧，而在跳动的时候需要将双腿打开以及手臂上举之后鼓掌。开合跳主要是通过跳动的方式加速体内脂肪燃烧，从而起到瘦身的作用，需要注意，如果自身体内脂肪量比较多，还需要减少开合跳的次数，避免长时间的