生完孩子3年，假如有症状是能够 做盆底肌康复的。关键以盆底肌肉锻练和物理治疗方法主导，可提升盆底肌肉群的支撑力，叮嘱病人行收拢肛门口健身运动，用劲收拢盆底肌肉3秒以上后释放压力，每一次10-15分鐘，每天2-3次。也有輔助的经颅磁，治疗效果