雌激素低可以通过饮食调理、生活调整、药物调整等方法来做改善，这些方法都可以帮助症状得到缓解。1、饮食调整：在饮食上需要做好调理，可以多吃一些植物雌激素含量比较丰富的食物，比如黄豆和豆浆，也可以选择吃豆腐等。2、生活调整：还需要多注意休息，每