子宫下垂可以进行收缩肛门运动、练习憋尿、瑜伽运动等运动应该会比较好，但具体的效果也是因人而异。1、收缩肛门运动：子宫下垂和年龄增长、分娩损伤等因素有一定关系，可能会引起尿失禁，需要进行收缩肛门运动，能够增加肌肉的收缩能力，防止子宫下垂。2、