痛经是一种常见的妇科疾病。很多女性朋友都深受痛经的折磨。不少女性朋友会吃药来控制，但这种方法大多治标不治本，今天在此介绍几种小方法，通过锻炼也能有效地缓解痛经，大家跟着做做吧!有的人痛经是由于经血流通不畅，导致腹部胀痛，平时可做做保健操之类