产后运动对于产后女性身体的恢复有很大好处，但如果产后运动过于剧烈或运动方式不正确，很可能导致子宫脱垂、出血，还可能导致生产时的创口再次破裂，引起出血。因此，建议女性在产后选择一些轻、中强度的有氧运动。不少女性在生完宝宝之后，由于想要快速恢复