许多孕妇都是有晚上睡不着觉的状况，这和孕妇怀孕自身就会有一定压力是有关系的，孕妇在怀孕期由于生长激素的影响孕妇的心态波动也是十分大的因此 非常容易出現失眠。孕妇假如出現失眠能够试着让自身释放压力，饭后运动及其睡觉前喝一杯牛乳来协助快速入眠。