适合孕妇的五谷杂粮粥主要有小米红糖粥，同时还有大枣桂圆粥或者是糯米粥。1、小米红糖粥：小米当中营养价值比较高，具有健脾和胃的效果，能够补充所需要的营养物质和红糖搭配，能够达到补血的效果，避免出现贫血的现象，让面色变得更加红润，促进胎儿的生长